Literatuur - Nummer 8

Beste vrijduikers,

ziehier de samenvatting van het artikel over de "Effecten van een maximale statische apnee op de productie van antioxydanten bij getrainde vrijduikers" door Bulmer et al. Deze studie werd gepubliseerd in Januari 2008 (zie verder voor de volledige referenties).

Eerst en vooral, wat zijn antioxidanten en waarom zijn deze moleculen zo belangrijk? Laten we beginnen van bij het begin. De vrije radicalen (O2-, °OH, etc)  zijn samenstellingen die op natuurlijke wijze worden geproduceerd in het lichaam bij wijze van ademhaling. Deze chemische samenstellingen zijn héél reagent en dus, kunnen reageren/interageren met van alles en nog wat in onze lichaam maar ze komen bijvoorbeeld ook tussenbeide in het immuunsysteem om bacterieën te lijf te gaan.

Enerzijds, zijn de antioxidanten chemische samenstellingen (zoals vitaminen en oligo elementen) die er zijn om de interacties bij te sturen en het teveel aan vrije radicalen te elimineren voordat deze schade toebrengen in de weefsels bijvoorbeeld. Problemen ontstaan ​​wanneer er een onevenwicht bestaat tussen deze chemische stoffen, en sprake is van "oxidatieve stress". Dit onevenwicht kan worden uitgelokt door een gebrek aan antioxidanten in de voeding of bij overmaat aan radicalen veroorzaakt door het roken, alcohol, luchtverontreiniging, blootstelling aan de zon, intensieve oefeningen... of apnee? Op deze laatste vraag van dit artikel heeft men geprobeerd antwoord te formuleren.

Om dit te doen, hebben de auteurs acht apneisten van hoog niveau bestudeerd (minimum 17 jaar nationale en internationale wedstrijdervaring), door ze te vergelijken in 11 controles met vergelijkbare kenmerken zoals de leeftijd, gewicht en de lengte. Voor beide groepen, hield het protocol in tot 5 opeenvolgende apnees uit te voeren in  in water van 10 ° C (om aldus de duikreflex op te wekken en de apnee te verlengen). Een bloedstaal werd vervolgens genomen om een ​​reeks anti-oxidant moleculen en enzymen te meten in verband met oxidatieve stress na de apnees.

De resultaten van deze studie toonden aan dat geoefende freedivers een significante activiteit vertonen van de antioxidanten, veel belangrijker nog dan de controles naar aanleiding van de 5 maximale statische apnees. Deze belangrijke activiteit zou de grotere tolerantie voor vrije radicalen bij geoefende freedivers kunnen verklaren op natuurlijke wijze geproduceerd als gevolg van de hypoxie of de  reoxygenatie. Anderzijds, is er weinig verschil aantoonbaar in de variatie van antioxidanten en in oxidatieve stress markers voor en na de apnee in beide groepen apart genomen. Anders gezegd, geoefend of niet, is er inhoudelijk een plotselinge verandering van antioxidanten in het lichaam na een statische apnee. Zo lijkt het er naar dat ons lichaam zich goed heeft aangepast (cognitief) om te beantwoorden aan de oxidatieve stress als gevolg van een apnee :-).

Ziehier de volledige referentie die ik jullie kan aanbevelen:

Bulmer AC, Coombes JS, Sharman JE, Stewart IB (2008). Effects of maximal static apnea on antioxidant defenses in trained free divers. Med Sci Sports Exerc 40: 1307-13.

Tot binnenkort,

Felice

 

 

 

 

vertaling: Filip West

Tags: