Literatuur - Nummer 6

 

Goeienavond!

Zoals beloofd, is hier het (voorlopig :-) laatste artikel in onze reeks over de carpa (of glossopharyngeuse insufflatie-GI- of "packing" in het Engels). Het artikel is getiteld "De invloed van longvolume, glossopharyngeuse insufflatie, PET O2 en PET CO2 op de prestatie van vrijduikers" door Kristian Overgaard et al. (zie hieronder voor de volledige referentie).

In dit artikel, dat dateert uit 2006, hebben de auteurs getracht uit te testen of de beoefening van de carpa een aanzienlijke verbetering teweeg kon brengen in de apnee, iets wat nog nooit eerder werd onderzocht. Deze studie is logisch, want we kunnen speculeren dat spierkracht en de tijd die nodig is om te packen, vóór de apnee, de voordelen wist van de toegenomen hoeveelheid lucht aangezogen in de longen.

Daarom heeft men drie verschillende ingeademde volumes getest: (1) 85% van de vitale capaciteit (VC), (2) VC en (3) VC + IM prestaties in statische apnee (droog) en dynamische apnee zonder vinnen op 7 freedivers goed getrainde dertigers en met ten minste 2 jaar ervaring in de apnee. Er dient opgemerkt te worden dat de onderzoekers de uitoefening van de hyperventilatie toelieten (!).

Ziehier de gemiddelde karakteristieke metingen van de longen van personen door de auteurs gemeten: restvolume (RV) 2.53 L, VC: 7,20 L, dat geeft ons een totale longcapaciteit (TLC): 9,73 L. Deze waarden zijn aanzienlijk hoger dan de normale waarden die werden geschat op basis van vergelijkingen bij de bevolking op basis van leeftijd, gewicht en het geslacht van de persoon.

De resultaten voor statische apnee (droog) zijn vermeld in tabel 1. Men kan zien dat de beoefening van de carpa(VC + IM) de duur van een apnee van meer dan 40sec met een normale longvolume (VC) verhoogt en (onvermijdelijk) in vergelijking met 85% van de VC. Er is een lineair verband tussen het longvolume en de tijd van de statische apnee, gezien werd als hoe meer lucht in de longen, des te langer men in apnee blijft. Er is dus geen direct schadelijke effect zichtbaar met het beoefenen van de carpa, zoals eerder werd gesuggereerd in de tweede paragraaf.

Tabel 1. Resultaten na een statische apnee (droog) maximaal bij de 3 geteste longvolumes.

 

De gegevens zijn gemiddelden, verkregen uit 7 proefpersonen. a, c: verschillend van VC + IM. b: verschillend van VC.

De resultaten voor de dynamische apneu zonder vinnen zijn weergegeven in tabel 2. Hier, bij het maken van carpa-bewegingen (IM + VC) laat toede afstand tijdens een dynamische apnee zonder vinnen te verhogen gemiddelde met ongeveer 9m. Terug is er een lineaire relatie tussen longvolume en de afgelegde afstand.

Tabel 2. Resultaten na een dynamische apnee zonder vinnen bij de 3 geteste longvolumes.



De gegevens zijn gemiddelden verkregen uit 7 proefpersonen. a, c: verschillend van VC + IM. b: verschillend van VC.

De hartslag werd eveneens gemeten aan het begin en het einde van elke apnee bij de 3 geteste longvolumes. Dus bij een droge statische apnee, verhoogd hartslag van 74 slagen per minuut (bpm) (85% VC), 79 bpm (tot VC) en 84 bpm (voor VC + IM) aan het begin van apnee tot en met respectievelijk 59 bpm, 56 bpm en 51 bpm. Bij de dynamische apnee zonder vinnen, werden geen significante verschillen gevonden bij de verschillende geteste longvolumes. Echter, wanneer alle gegevens zijn verzameld, is er een significante daling van de hartfrequentie, de laatste van 97 bpm tot 69 bpm gemiddeld aan het eind van dynamische apnee. Deze gegevens tonen aan dat het beoefenen van de carpa geen significant effect heeft op de alom bekende bradycardie die wordt veroorzaakt door het beoefenen van een apnee.

Om samen te vatten, blijkt uit deze studie dat de carpa een gunstig effect heeft op de beoefening van de apnee, daar de techniek toelaat de tijd in statische apnea te verhogen en de afstand te verhogen in dynamische apnee, die bekend stond als empirisch. Echter, is de winst minimaal met 40sec bij een gemiddelde statiek en een gemiddelde van 9m in de dynamiek. Dit toont aan in welke mate de beoefening dient gepushed en gecombineerd te worden dmv een zeer specifieke training, ten einde enorme statische apnea tijden neer te zetten (zoals recordhouder Stephane Mifsud, die zijn adem ophoudt gedurende 11min35, bijvoorbeeld ;-).

Persoonlijke opmerkingen:

1) Zoals voorgesteld in het vorige artikel, kan een aanzienlijke winst van de carpa worden om long volume te verhogen en de buffer te verhogen wanneer wij in de praktijk op diepte (ik ben nog op zoek naar een studie te hebben genomen van dit probleem als een onderwerp).

2) Ik wil ook duidelijk maken dat de auteurs van de studie werden gemaakt door het meten van druk van zuurstof en CO2, maar omdat zij hebben toegestaan de praktijk van hyperventilatie in de atleten, hun metingen (maar zeker de juiste ) dragen niet bij alles relevant voor mij. Inderdaad, we weten heel goed dat de praktijk van hyperventilatie drastisch vermindert de snelheid van CO2, maar doet het erg weinig zuurstof niveaus (zie bv Smith, 1997).

3) Gezien de gemiddelde longcapaciteit van de bestudeerde onderwerpen (7L) en 2 jaar ervaring, kunnen we nog steeds de vraag stellen van hun technisch niveau, want als in statische (die geen speciale techniek a priori vereist) , de tijd is zeer respectabele (meer dan 5min zonder karper), dynamisch zonder vinnen afstanden zijn relatief klein (70m zonder karper). Bijgevolg moeten de gevolgen van de karper, hoewel een minimale prestaties lijken allemaal hetzelfde bevestigd.

Hier vindt u de volledige referentie van deze studie:

Overgaard K, Friis S, Pedersen RB, Lykkeboe G (2006). Influence of lung volume, glossopharyngeal inhalation and P(ET) O2 and P(ET) CO2 on apnea performance in trained breath-hold divers. Eur J Appl Physiol 97: 158-64.

en het naslagwerk van Fèvre: 

Fèvre F. " L’apnée glisse en monopalme". Ed. Chiron, Paris, 1997. 142p.

Zoals gewoonlijk, wees vrij om vragen te stellen of andere onderwerpen voor te stellen.

 

Tot gauw,

Felice